Die Fitnesspaten

Mario Kotaska - TV-Starkoch

Mario Kotaska - TV-Starkoch

Alter: 37

Restaurant: Bratwerk by Mario Kotaska

Lieblingsessen: Oma Annies Rouladen

Ernährungstipp: gut frühstücken

Mario's Videogruß

  1. Hallo Mario, du bist ein Star im Fernsehen und gewinnst viele Preise! Was magst du am Kochen?
    In der Küche gibt es kein Richtig oder Falsch. Sollte mal ein Fehler unterlaufen, kann man immer noch sagen, das soll so sein!
  2. Wann wusstest du, dass du Koch werden wolltest?
    Relativ früh. Bei uns gab es früher sonntags immer Vorspeise, Hauptgericht und Nachtisch. Es hat mich fasziniert, wie meine Oma und meine Mutter das zeitlich so perfekt aufeinander abgestimmt haben – das wollte ich auch können!
  3. Du bist selbst Papa. Was können Kinder essen, das lecker schmeckt und trotzdem gutes Essen ist?
    Nudeln mit einer selbst gemachten Tomatensoße. Das ist vom Ernährungsgehalt wirklich sinnvoll! Aber achtet unbedingt auf versteckte Geschmacksverstärker und versteckten Zucker.
  4. Kinder mögen Pizza einfach lieber als Gemüse. Hast du einen Tipp für Eltern?
    Eine Gemüsepizza! Die ist ausgewogen und Kinder können beim Zubereiten und Belegen prima mitmachen. Hauptsache, die Pizza ist selbst gemacht. Das können kleine Minipizzen sein, die gefallen Kindern sicher!
  5. Naschst du auch mal?
    Natürlich!
  6. Kochen ist doch auch anstrengend! Wie bekommst du Power und Energie?
    Das fängt mit einem guten, ausgewogenen Frühstück an. Durch die Kinder habe ich wieder angefangen, regelmäßig zu frühstücken. Wichtig ist, viel Wasser zu trinken und auf Vitamine und Spurenelemente zu achten.
  7. Du bist Fußballfan und treibst auch Sport. Wie wichtig ist das richtige Essen, um fit zu bleiben?
    Ohne Mampf kein Kampf! Ohne eine gute Ernährung kann man keine sportliche Leistung erbringen. Wenn man sein Auto nicht tankt, fährt es auch nicht!
  8. Können Kinder wirklich ein Treffen mit dir gewinnen?
    Ich freue mich sehr auf meinen Kochkurs mit der Gewinnerklasse! Als Koch kann ich den Kindern zeigen, wie sie mit den richtigen Zutaten ein leckeres Gericht zaubern, das schmeckt und alles enthält, was man braucht. Stellt euch zum Beispiel ein Gemüse vor, das ihr überhaupt nicht mögt, aber lecker zubereiten könnt!
  9. Was gibst du Kids für den Lidl-Schüler-Fitnesscup mit auf den Weg?
    Seid einfach richtig kreativ und legt euch bei dem Wettbewerb voll ins Zeug. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg!


Wir freuen uns auf deinen Fitness-Kochkurs! Danke für das Interview, Mario!

Manuel Neuer - Fußballprofi

Manuel Neuer - Fußballprofi

Alter: 25

Verein: FC Bayern München 

Manuel's Videogruß

  1. Wann hast du mit dem Fußballspielen angefangen?
    Mit vier Jahren. Anfangs war es übrigens überhaupt nicht mein Ziel, Torwart zu werden. Aber als ich in den Verein ging, fehlte der Mannschaft ein Torwart. So musste eben ein Neuer in die Kiste.
  2. Bist du heute vor den Spielen noch aufgeregt
    Ja, natürlich. Eine gewisse Aufregung wirst du auch nie ablegen. Da kannst du noch so viel Routine haben. Ich denke, auch ein Raúl ist noch ein bisschen nervös, ehe er auf den Rasen läuft. Du weißt nie, was dich erwartet, dann die in Deutschland riesigen Zuschauermengen. Aber mit dem Anpfiff des Spiels legt sich das. Dann muss man seine innere Ruhe gefunden haben.
  3. Wie oft musst du in der Woche trainieren, damit du fit bleibst?
    Ich trainiere täglich. Ich muss mich bewegen. Einen ganzen Tag auf der Couch ist für mich unvorstellbar. Fußball, ja Sport allgemein, macht mir einfach Spaß. Das war schon immer so.
  4. Was bedeutet es, wie ein Profi zu trainieren?
    Oft heißt es ja: Die Fußballprofis trainieren zu wenig. Was wir wirklich alles machen, sieht man aber nicht. Das Training auf dem Platz ist nur ein Teil. Wie ein Profi zu trainieren, heißt vor allem, mit höchster Konzentration bei der Sache zu sein. Jede kleinste Übung sehr ernst zu nehmen. Den Körper einerseits zu fordern, andererseits zu schonen. Ich versuche, in jedem Training das Maximum rauszuholen.
  5. Wie wichtig ist die richtige Ernährung für dich als Fußballer?
    Sehr wichtig! Natürlich kommt auch mal ein Burger auf den Tisch. Aber grundsätzlich achte ich sehr auf meine Ernährung, die abwechslungsreich und gesund sein muss. Das richtige Essen gibt die Power und Energie, die man braucht, um zu gewinnen!
  6. Welche Tipps kannst du Kindern geben, um sich fit zu halten?
    Alles, was mit Sport zu tun hat, finde ich sowieso gut. Also raus zum Fußball, Tennis, Fahrradfahren oder in die Sporthalle! Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu bewegen. Nur muss man mit Spaß und Freude dabei sein. Zwang hilft nicht.
  7. Wenn eure Mannschaft trainiert, macht ihr auch mal Späße?
    (lacht) Soweit wir bei unserem harten Trainer dazu kommen … Natürlich, Spaß muss dabei sein. Bei uns wird viel gelacht.
  8. Die Gewinnerklasse des Lidl-Schüler-Fitnesscups wird dich wirklich kennenlernen?
    Ja! Ich war ja früher selbst Fan und total fußballbegeistert. Ich habe viele Trainingseinheiten besucht und mir viel für mein eigenes Training abgeschaut. Deshalb trainiere ich sehr gerne die Gewinnerklasse des Lidl-Schüler-Fitnesscups und werde dabei auch ein paar Tipps verraten!
  9. Was kannst du den Kids für den Wettbewerb mit auf den Weg geben?
    Seid fit, macht mit und gewinnt eine Sportstunde mit mir!


Wir freuen uns auf die Sportstunde mit dir! Danke für das „fitte“ Interview, Manuel!